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么想呢？现代社会虽然物质水平提升的很快，但是生活节奏其实也开始快了不少，如果再加上平时有一些不好的生活习惯和饮食习惯，身体难免会出现一点问题，而三高就比较常见了，当三高不重视的时候，就会有可能引发第四高的出现，这就是尿酸高，它对我们的身体影响是非常大的，希望大家对此多家了解。 　　尿酸高了以后对身体会有什么影响？该怎么做能远离？ 　　它其实原本是我们身体的一种正常物质，用来保持我们身体的稳定代谢的，但如果尿酸比较高的话，人体又无法完全地将其排出，就会容易堆积在我们的身体里面，而比较可怕的是它是一种会聚集结晶的物质，随着尿酸的逐渐加重，结晶情况一旦发生，就会给我们的身体带来巨大的伤害，也会给我们带来十分严

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重的痛苦，很多人往往疼的眼泪都下来了。 　　而且随着尿酸的逐渐增加，这类不适还会变得越来越严重，给我们的生活，工作，身体都带来了严重的影响，那我们该怎么办呢？怎么做能够远离

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呢？其实只要做好两个字就没问题了，那就是喝水。喝水不是每天都喝吗？为什么能够帮助我们远离高尿酸呢？ 　　因为喝水能够补充人体水分，促进尿液的产生让你排尿变多，加快身体内尿酸的排出，同时还能够改善尿酸高的一些表现，但有一点需要注意的就是，喝水虽然每个人每天都在做，可只有正确科学的喝水才能够帮助你远离并且改善这种问题，那该怎么做呢？ 　　每天最少喝两升水也就是一大瓶可乐那

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么多，一般来说我们人每天的排尿量在1000-2000毫升左右，而较为常见的都是排尿1500毫升的，对于想要预防高尿酸，或者是想要改善这种问题的人来说，要排出比正常情况下更多的尿酸，就需要你有更多的尿液，而这就需要你每天至少摄入2000毫升的水分才能够做到了，2000毫升是多大呢？大概就是我们去超市买的超大瓶的可乐那么大，保持足够的水分摄入了以后，才有足够的尿液帮助我们排出尿酸，保证我们的健康。 　　在水的选择上白开水才是最好的选择，每天应该喝多少水我们知道了，但喝什么水

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比较好呢？毕竟现在饮料比较多，而除了饮料，茶水，盐水，蜂蜜水等等其实也不少，那到底该喝什么水比较好呢？其实正确的答案不在这里面，它就是白开水，白开水虽然滋味寡淡，但是含有的营养成分其实并不低，对于生成尿液以及养护身体帮助是很大的。 　　喝多少水，该喝什么水大家已经有了答案，可什么时候喝水最好呢？这三个时间段其实很重要，一个就是我们早上刚起床的时候，身体补水很重要，一个就是在于两餐之间补水也很重要，最后一个就是在晚上睡前的时候要注意补水，帮助身体排出尿液，降低尿酸，希望你多重

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