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017年我省印发的《“健康海南

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2030”规划纲要》第二章中提出“普及健康生活方式”，包括深入开展全民健康教育、推进自主自律的健康行为、提升全民身体素质三大策略。这其中，要关注到居民健康素养水平这个工作指标，到2020年我省居民健康素养水平要达到20%，到2030年要达到35%。2019年我省居民健康素养水平监测结果是18.2%，也就是100个居民中，大约只有18个人掌握了基本的健康知识和技能，在全国处于中等水平。健康素养是指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。国家有关部门专门编写了“健康素养66条”，包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技

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能3个方面共66条知识点。大家可以到海南省卫生健康委的网站去下载2019年的健康素养测试题，测试一下自己的健康素养水平，找到不足，努力提高，百分制80分算合格。“健康新海南”微信公众号也将上载健康素养知识题库，供大家学习。热门推荐 　　商报全媒体 椰网/海拔资讯APP记者 王茹 　　编辑：谢庆培 　　版权声明：国际旅游岛商报全媒体文字、图片、视频、音频等版权作品，欢迎转发，但非经本报书面授权同意，严禁包括但不限于转载或改编、引用等，违者必追究法律责任。 　　了解海南疫情实时数据和最新信息 　　戳这里，告诉更多人↓　　年过五旬的李叔，近日做了舌癌根治手术，究其原因，和

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他几十年来的生活习惯有关。 　　据悉，年轻的李叔抽烟喝酒非常凶，酒局应酬一周来个四五次，而且平时爱好就是跟老友通宵达旦打麻将，导致长期下来舌头上竟长了恶性肿瘤，需要马上手术治疗。医生说，这个病和他长期烟酒的习惯有关。 　　看到结果，李叔流下了悔恨和无奈的眼泪。 　　烟酒一直被视为健康大敌，而对一些长期嗜好烟酒的人而言，要舍弃其中任何一个都是痛苦的，他们也想知道，烟和酒到底哪个更“毒”。今天小九来和大家探讨一下。 　　烟和酒，分别“毒”在哪里？ 　　首先我们先来看看抽烟有什么不良影响。 　　抽烟会导致多种脑部疾病，引致脑部麻痹、中风等情况；抽烟还会让男性性欲变弱，出现阳

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痿等情况。另外，抽烟会影响心跳加快、血压升高、心脏承受力降低、心肌缺氧而引起各种心脏疾病。长期抽烟的人到30至40岁间，出现心脏疾病的几率是不抽烟者的5倍。 　　除此之外，还有口腔癌和喉癌，肠胃疾病等都和患者抽烟习惯有关。而抽烟也会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢，使血液里的脂肪增加，从而使良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加，从而减弱肝脏的解毒功能。 　　其次就是酒的危害。 　　酒含有大量的酒精，而酒精容易导致中毒性肝损伤，其早期表现是肝细胞脂肪变性，然后表现为酒精性肝炎，最终出现酒精性肝硬化。酒还伤胃，喝酒
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