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再拖，也不能想当然的以为只要做了试管婴儿就要一定能成功怀上健康宝宝，发现病症时积极配合治疗，是可以挽救一些悲剧的。

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　　如果一个女孩子不经常做运动的话，相信即便是身材很匀称，但是也绝对没有经常做运动锻炼的女孩子身材苗条，这是不争的事实，杨幂就是个很典型的例子，你看她身材这么苗条，也是通过经常锻炼换来的呀。 　　卫衣现在很流行，尤其是连帽卫衣，但是

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照片中的杨幂穿的并不是连帽卫衣，而是一件蓝色套头卫衣，卫衣款式很宽松，让杨幂显得像邻家女孩一样

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清新可人。 　　穿着一件套头卫衣的时候，双腿最好穿一条休闲运动裤，就像照片中杨幂身穿的这种束脚运动裤就可以，颜色也不用太鲜艳，正常的黑色配色就足矣。 　　小白鞋是最百搭的鞋子，照片中的杨幂也穿了一双小白鞋，这双小白鞋的款式为常见的平底款式，略微带有运动风格，和她这身穿搭配在一起很合适。 　　要说做运动到底能不能让自己的身材变好的话，这个问题的答案肯定是肯定的，至少你的身材不会越来越胖，而是朝着更加匀称、苗条的方向改变，但是凡事

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都讲究个方法，盲目的锻炼、做运动效果不大，拿瑜伽举个例子，我们只有坚持锻炼瑜伽体式，才能够让自己更完美的瘦下来呢。 　　体式一：侧角伸展式变式 　　首先我们先来锻炼一个有关于下半身的体式，利用侧角伸展式，来充分打开双腿，让双腿肌肉得到充分的舒展。 　　体式要点：开始锻炼时，我们应当把双腿前后分展开，将伸展在身前的单腿弯曲，另一条腿绷直伸展，之后上半身可以缓慢扭动腰肢肌肉。 　　体式二：虎式变式 　　一般情况下，我们锻炼虎式体式，都是平行于地面锻炼的，但其实如果你想要加大难度锻炼身体的话，也可以依靠墙壁来锻炼虎式哦。 　　体式要点：利用墙壁来锻炼虎式，需要双臂有较强的支撑力才行，这样才能够保证下半身能够完成动作，才会让身体收获到体式效果。 　　体式三：舞蹈式变式 　　舞蹈式是一个对双腿肌肉、腹部肌肉以及双臂肌肉都有很好伸展效果的体式，属于综合性比较好的体式，所以锻炼时一定要细心些才行。 　　体式要点：双腿并拢站在地面上，之后把单腿绷直，另一单腿跟随着上半身的前弯，开始向前弯曲伸展，右臂可以扶住墙壁，左手抓住向前伸展的单腿。 　　体式四：坐姿绕头式 　　我们现在来通过坐姿绕头式，来加大锻炼一下腰肢双侧的肌肉，锻炼的时候可以分别将左右腿向上拉伸，以达到更好的锻炼效果。 　　体式要点：弯曲腰部肌肉，让臀肌自然放松坐在地面上，然后把左腿向上伸展，右腿向内弯曲

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伸展，双臂分别抓住向上伸展的单腿和按压地面支撑身体。 　　体式五：反向斜板式变式 　　小练经常锻炼反向斜板式，这个体式动作并不难，而且对于双腿肌肉以及双肩肌肉有很好的
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