浓香南瓜饭_珠海宝孕生殖中心

3、倒入淘洗干净的大米和南瓜翻炒，然后加入约 500 毫升清水，盖上锅盖转中火煮 10 分钟。2、锅中倒入 2 汤匙食用油，烧热后倒入南瓜块翻炒 1 分钟。4、打开锅盖，加入适量的盐翻炒

高血糖产妇食谱，营养美味又控糖原料：大米 200 克、南瓜 400 克、食用油 2 汤匙、盐适量、水 500 毫升：大米 200 克，南瓜 400 克，食用油 2 汤匙，盐适量，水 500 毫升。

做法：1：

1、南瓜去皮去籽切成小块，大米淘洗干净。

2、锅中倒入 2 汤匙食用油，烧热后倒入南瓜块翻炒 1 分钟。

3、倒入淘洗干净的大米和南瓜翻炒，然后加入约 500 毫升清水，盖上锅盖转中火煮 10 分钟。

4、打开锅盖，加入适量的盐翻炒均匀，然后盖上锅盖，用最小的火煮 15-20 分钟，收干水分。

参考资料

浓香南瓜饭