南京代生男宝,关于科学备孕，准妈妈须知做什么

正规三代试管生殖助孕服务当初两个孩子的诞生，拉开了我人生的帷幕，特别是孕期生活中的酸甜苦辣只有自己才能体会。即想给宝宝蕞好的守护又想一边调养自己的身体
。
当时除了一边张罗孩子健康出生的母婴用品外， 孕早期的营养品DP优孕宝也给了我莫大的帮助。今天就跟大家分享一下备孕期间需要做什么，才能更好的高效备孕喔～
1.健康的生活习惯也是很重要
像是玩电子产品、喝酒、熬夜这些，备孕的麻麻们尽量要改掉。毕竟怀孕是很重要的事，所以要保证自己有充足的睡眠，避免熬夜。经常熬夜抵抗力有所下降，对麻麻和宝宝都不好，保持作息规律，有充足的睡眠才能生出健康的宝宝哦！
2.日常的饮食要搭配合理
平时多吃新鲜的蔬菜水果，维持膳食营养，谷物类和豆制品都要吃一些，辛辣油腻食物少吃一点，不要暴饮暴食。毕竟过胖或过瘦都容易导致内分泌失调，让受孕难度增加。
3.备孕提前三个月吃叶酸
叶酸属于B族维生素的一种，帮助胎宝宝脊髓和大脑的健康发育，预防多种出生缺陷，️降低早产、流产的风险。当初生妹妹那会，可能和体质也有关系，怀孕时孕吐得厉害，饭也吃不下，总是吃几口肚子就胀胀的，‍人也消瘦了不少，整个人难受得厉害，这种情况下我们可以吃些孕早期营养品，像是DP优孕宝，这款孕妇综合营养品还是可以滴！别看它上下小小包，里面可是含有叶酸、DHA和益生菌，营养一样不少，而且藻油类的吃起来没什么腥味，特别添加的番茄提取物+维生素B6也能促进消化、减少孕吐反应哦～
哈哈～今天的备孕分享就到这里啦，准妈妈们也别忘了每天开开心心保持好心情喔！！
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