怀孕了怎么戒烟?_珠海宝孕生殖中心

首先，要从思想意识上对吸烟的危害有一个清醒的认识：要清楚明白孕期吸烟随时都可能导致胎儿畸形，一旦畸形，损失重大，麻烦多多。再次，让自己充实起来，没时间去想烟：别让

怀孕后还在抽烟，最好立刻马上戒掉它！否则后果是容易导致胎儿畸形、生长受限。

如何戒烟呢？

首先，要从思想意识上对吸烟的危害有一个清醒的认识：要清楚明白孕期吸烟随时都可能导致胎儿畸形，一旦畸形，损失重大，麻烦多多。千万不可大意。要以足够的毅力和决心才行。

其次，以他物替烟，转移注意力：当烟瘾上来时，可以吃一些其他瓜果、零食等来转移注意力。

再次，让自己充实起来，没时间去想烟：别让自己闲起来，比如去看书、视频、聊天、和怕烟的人在一起，时刻提醒，吸烟对谁都有害。

最后，让家里亲人监督自己：在自己明确吸烟危害后，还要让家人对你进行监督控制，先提醒到强控，渐渐地形成习惯。

参考资料

怀孕了怎么戒烟?