抗精子抗体怎么怀孕？做试管婴儿有用吗？

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婚后试孕很长时间却不怀孕，这对于想要孩子的夫妇双方来说无疑是一个比较大的打击。一旦发现不孕，应及时到正规的医院进行检查，若有问题应及时治疗。试管婴儿是治疗不孕不育的一种常规手段，近年来在临床上应用比较广泛。

借助试管婴儿助孕的患者，首先建议保持一个良好的心态，。

北京家圆医院试管婴儿专家指出，不孕不育症本身就给夫妇双方带来了巨大的心理压力，这些压力不但来源于自身，还有家人、朋友、社会，以及经济压力等。尤其是在接受治疗之后，对于试管婴儿的不了解和对助孕结局的不确定，无形中又加重了许多心理负担。

夫妇双方迫切的想通过试管婴儿怀孕的心情我们是十分理解的，但是要提醒大家，过度的担忧、焦虑、紧张，反而更不利于试管成功。因为这些负面的情绪会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。而有研究表明，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者，可见，试管婴儿胚胎移植后放松心态对于胚胎着床来说是大有帮助的。

如果你超过40岁并计划怀孕，你可能需要付出更多努力，但健康怀孕是可能的。无论是自然尝试还是接受美国试管婴儿治疗，都要吃得营养，经常运动，减少不良的生活习惯，并考虑咨询美国试管婴儿医生

以下是美国试管婴儿医生给40岁以上准备受孕的女性五个关键提示：

1.吃健康食品

你可以做的重要的事情就是吃营养丰富的生育饮食。比如螺旋藻，玛咖和蜂王浆等生育超级食品，以及抗氧化剂，辅酶Q10泛醇和叶酸等关键营养素的补充剂。

2.保持您的子宫和骨盆底肌肉健康

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在37-40岁阶段，您的卵子质量和数量开始急剧下降。因此无论您是否想通过IUI或美国试管婴儿甚至自然怀孕，您都需要在怀孕前至少3个月关注卵子的健康状况。以下是增加卵子健康的两种方法：

每天锻炼30分钟，每周锻炼5天。通过定期出汗，您的身体将能够去除多余的毒素，尤其是异种激素，这些毒素是人体化学毒素，通过内分泌系统导致激素失衡。经常运动不仅可以减少体内脂肪，还有助于增加你的幸福感，耐力和力量。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院

加强你的子宫和骨盆肌肉。由于40岁以后激素水平逐渐变化，您的子宫会慢慢开始失去肌肉张力。为了加强你的子宫以准备好接受胚胎，每天开始动起来，参加生育瑜伽计划，并做凯格尔练习。凯格尔运动将改善和保持盆底肌肉和子宫的肌肉张力。

3.控制你的压力

40岁以上的女性更多地接触日常生活压力的负面影响。调整身心，针灸和瑜伽可以在情绪和身体上缓解压力，增加怀孕几率。

4.支持宫颈粘液生成

宫颈粘液的产生也随着激素的变化而下降。随着宫颈液的减少，精子越来越难以到达等待受孕的卵子。为了支持宫颈粘液的产生，你应该每天喝6到8杯干净的过滤水，每天服用一剂完整的欧米茄必需脂肪酸补充剂，并服用支持宫颈粘液生成的补充剂。

5.标记你的周期

一个周期中只有6天的窗口怀孕(排卵前3天，排卵日和排卵后2天)，重要的是追踪你的周期。如果35至40岁的女性在其周期中最容易受精的时期发生性行为，则怀孕的几率增加到78%，而20至34岁的女性则为84%。

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