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　　监测卵泡成熟，在排卵当天进行夫妻生活可以

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明显提高受孕几率。对于一些久久没有受孕成功的夫妻

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，不少人想着通过监测卵泡成熟来达到成功受孕的目的。

　　监测卵泡，找出明确的排卵日，在很大程度上能明显增加受孕的几率，但是不少人对于监测卵泡理解有误，往往导致受孕失败。

　　

　　卵泡多大才成熟？

　　想要有个好的卵子，卵泡一定要发育成熟，但由于每个人身体情况不同，每个人成熟卵泡的大小是不同的。

　　虽然大多数情况下卵泡达到20mm就算成熟，但有的人可能只有15~18mm就会成熟，甚至排出，而有的人可能需要到23~25mm才成熟排出。

　　所以想根据卵泡大小来判断是否成熟，是否就是排卵日，那是不够准确的。

　　

　　监测卵泡要明确到排卵那天才能停止监测

　　不少人监测排卵时只监测到自认为卵泡成熟就停止，你是否也这样？

　　虽然卵泡成熟一般会在24小时内进行排

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卵，但是这个是不准确的，每个人的成熟卵泡大小是不一的，并

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不能根据数值就判断卵泡什么时候排出。

　　所以监测卵泡时一定要监测到排卵，监测到优势卵泡消失或卵泡明显缩小或皱缩5mm以上，同时内壁塌陷，内见散在细小光点，那才能说明是排卵了。

　　

　　另外，并不是所有成熟卵泡都能成功排出的，有些人卵泡成熟，但体内的促黄体生成素不达标，成熟卵泡是没有办法成功排出的，这种情况是需要额外注射药物进行促排才能成功受孕的。

　　虽然一般会建议在卵泡成熟后进行夫妻生活，但是并不能保证成功受孕，所以多需要在监测排卵后再进行一次夫妻生活，那样受孕的成功率才比较高。

　　而且如果监测发现没有办法正常排卵，还需要借助药物进行保排，那样才能成功受孕。

　　

　　成功受孕，卵泡质量也很重要

　　虽然说每个人成熟卵泡大小不一，但是一般来说如果卵泡过小就排出，那卵泡质量多数是

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比较差的，可能还没有完全成熟，就算排出，成功受孕的几率也会降低，

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所以提高卵泡的质量是非常重要的。

　　女性想要卵泡质量好，那就需要卵巢功能比较好，子宫健康，身体健康，那样才能保证卵泡的质量。

　　

　　所以女性在准备怀孕前3~6个月就要开始调理好自己的身体，让自己维持在最佳状态下才能使卵泡质量好。

　　女性想调理好自己的身体，每天做好常规5件事即可，即早睡，早起，三餐规律营养，每天坚持30分钟以上有氧运动，睡前泡20~30分钟脚。

　　尤其是早餐可以用红糖、20克枸杞、2片生姜、几颗龙眼肉煮鸡蛋吃，可以明显达到暖宫的效果，让你更好受孕。

　　

　　有时候规律生活比任何药物都管用，一般来说，只要你坚持做好这5件事，身体会自动进行调节，让你处在最佳状态。

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