珠海代生的作用：[不运动怀不上]秦岚体重98斤，

　　女人一旦过了30岁，减肥不仅仅是为了追赶潮流，更是一种对自己负责任的态度，因为肥胖不只是影响到个人的形象，更是会给生活以及健康带来影响。只是减肥方法虽然很多，但是能够瘦下来的却很少，有时候甚至于想要瘦4、5斤都很费劲。其实减肥的难点并不在于个人的努力程度，而是减肥方法是否科学、健康、合理，不恰当的方法往往适得其反。

　　“秦岚一滴泪，天上一颗星”，这是琼瑶对秦岚的评价，从《还珠格格》中的知画，到《又见一帘幽梦》，秦岚成为了很多人心目中的白月光。而真正让秦岚大火的还是《延禧攻略》，从这个时候，很多人记住了这个温柔端庄、美丽大方的女人，早期秦岚正是典型的东风美人！

　　79年出生的秦岚，在《延禧攻略》中，把富察皇后给演活了，端庄、温柔、贤淑，连女人看了都要嫉妒。不是科班出生的秦岚，在娱乐圈摸爬滚打多年，深知好身材的重要性，此前在访谈节目中也透露过娱乐圈里女明星的现状，说女明星们私下都瘦的像鬼似的。

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　　因为镜头的物理原因，会把人拍的变胖，所以要想有更好的镜头效果，那么就必须比正常体重还要更瘦一些，比如王子文体重常年是80斤，而蒋欣超过120斤的体重就会显得很胖。此前秦岚也有过身材发福的经历，网上还流传着那张满脸油光、明显有着二下巴的照片。

　　女人爱美是天性，尤其是中年女人，既要面对同事间的竞争，尤其是年轻小姑娘们有着充沛的活力，而自己还时常被上司说成是黔驴技穷；家庭里更是因为肥胖被老公所嫌弃。之前有组数据很直观的反映了这个现象，有14%的离婚案例是因为肥胖等形象问题所引发的。

　　在娱乐圈里打拼的秦岚也深知好身材的重要性，所以对于减肥这个问题，秦岚的态度是非常明确的，因为对于一个女明星来说，保持好身材也是工作的一部分。秦岚说自己之所以能够成功减肥，主要是用对了方法，通过改变早晚饮食，换成一种特殊的食物，来代替早晚饭，很容易就瘦了下来。

　　明星们发胖只是玩玩而已；明星们的身材是气球，胖瘦自如。这样的话大家都应该有听说过，其实明星和我们一样，也有着发胖的困扰，甚至于压力更大，因为大家会一直关注着

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　　减肥说白了就是在减轻体重的同时，要减掉脂肪，而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下，减少摄入热量才能够被消耗掉。为此，秦岚给出3个瘦身秘诀，1是减肥期间要多喝水，这样能够提高代谢加速减肥；2是不要吃是生冷的食物；3是得选对减肥方法，秦岚的方法很简单，把早晚饭换成吃一种特殊的食物

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